Das Inner Shift Retreat ist für Frauen in Führung, die sich genauso ernst nehmen wie ihr Business.
Bist du nach Außen erfolgreich sind und trotzdem spürst du, dass du dich selbst irgendwo zwischen Verantwortung, Wachstum und und ständigem Tun verloren hast? Wenn du den Raum brauchst, um endlich wirklich bei dir selbst anzukommen – dann ist dieses Retreat für dich!
Sei bereit, in deine innere Verbundenheit zurückzukehren, dich ehrlich zu zeigen und wieder ganz bei dir anzukommen.
Dieses Retreat ist für dich, wenn einige der folgenden Punkte stimmen…
👩💼Du bist nach Außen erfolgreich. Du trägst Verantwortung. Du wirst gesehen als stark, klar, entscheidungsfähig….
und doch gibt es diesen Moment – meist abends, wenn es still wird – in dem du spürst:
😖“Du bemerkst, dass dein Kopf brummt voller Gedanken über Situationen, die du nicht kontrollieren kannst.
😮💨 Du spürst dauerhaftem Druck im Brustkorb und Kopf und du willst einfach wieder frei atmen können.
👨💼Außen souverän – innen Chaos. Du wirkst kontrolliert, aber innerlich tobt der Zweifel.
🦁 Du reagierst mit schnippischen Kommentaren, obwohl du es eigentlich nicht willst und dein Team spürt es…
🧘Du fühlst dich verpflichtet jedem zu helfen und da zu sein und vergisst dabei dich selbst…
⚠️ Du traust dich nicht, Tempo rauszunehmen – aus Angst, dass sonst alles zusammenbricht.
🥷🏽 du verletzlich wirst, fürchtest du, Autorität zu verlieren.
✨Deine Leichtigkeit fehlt. Auch deinen Mitmenschen fällt dies immer mehr auf…
Außen strukturiert.
Innen erschöpft.
Und genau hier setzt dieses Retreat an. Nicht bei deiner Strategie. Nicht bei deinem Umsatz. Sondern bei dir. Bei deinem Körper. Bei deinem Nervensystem. Bei der Frau hinter der Rolle.
Dieses Retreat ist nicht für dich, wenn…
👩💼 du noch ein Strategiewochenende und Führungsmethoden brauchst, sondern einen Raum, in dem du dich wieder spürst.
📲 du aktuell nicht bereit bist, dich für einige Tage bewusst aus dem beruflichen Alltag zu lösen.
🛡 du alles weiterhin alleine tragen möchtest und einfach so weiter machen willst wie bisher.
Nur wenige Plätze mit 8 Personen. Maximale Tiefe.
Premium Retreat | 24.–28. September 2026 in Portugal
Ein geschützter, intimer Rahmen für ausgewählte Unternehmerinnen & Führungspersonen, die bereit sind, ihr nächstes Leadership-Level zu verkörpern.
Tief. Ehrlich. Wahr.
Ohne Maske.
Gelassen. Und voller Vitalität.
Deine Retreat Begleiterinnen
Über Vera Olliges
„Sag JA zu den Überraschungen, die dein Leben in eine ganz neue Richtung führen“
Ich habe viele Jahre mit Führungskräften gearbeitet, die nach außen erfolgreich waren und innerlich unter Druck standen. Strategisch stark. Klar im Denken. Verantwortungsvoll. Und gleichzeitig oft getrennt von sich selbst.
Mich hat nie nur interessiert, wie man besser führt.
Sondern aus welchem inneren Zustand heraus.
Denn Klarheit ohne Selbstkontakt wird hart.
Verantwortung ohne Regulation wird Überforderung.
Erfolg ohne Verbindung fühlt sich irgendwann leer an.
Ich glaube nicht an Leadership, das auf Kontrolle basiert.
Ich glaube an Führung von INNEN HERAUS.
Für mich bedeutet Leadership nicht, mehr zu leisten, sondern zu wissen, wann mein Doing aus innerem Mangel entsteht. Und den Mut zu haben, innezuhalten, statt weiter zu funktionieren.
Mein Anliegen ist es, dass Unternehmerinnen nicht nur funktionieren, sondern bewusst führen.
Nicht härter. Sondern klarer.
Nicht perfekter. Sondern wahrhaftiger.
Über Katharina Ahlers
Ich habe Biologie und Physiotherapie studiert und als Dozentin für Gesundheitsberufe gearbeitet. Dabei wurde mir klar: Menschen in 30-Minuten-Slots „reparieren“ oder nur Theorie vermitteln reicht nicht. Ich wollte sie befähigen, ihren eigenen Körper wirklich zu verstehen.
Also habe ich meinen Karriereweg verlassen, ein Jahr im selbst ausgebauten Van gereist und mein Warum gefunden. Heute arbeite ich als ganzheitliche Physiotherapeutin und somatische Begleiterin mit INNER MOTION PRACTICE, um die Verbindung zwischen Körper, Nervensystem und Lebendigkeit herzustellen.
Geboren in Deutschland, fließend in Englisch und Niederländisch – jetzt lebe ich in Ericeira.
Was ehemalige Teilnehmer:innen
über unsere Zusammenarbeit sagen
„Was eine wertvolle und inspirierende Erfahrung!“
Das Coaching mit Vera war für mich eine sehr wertvolle und inspirierende Erfahrung. Ich habe viel über meinen eigenen Führungsrhythmus gelernt und darüber, wie wichtig es ist, sich bewusst Zeit für Reflexion und Fokus zu nehmen.
Besonders dankbar bin ich für die vielen Impulse, die mir geholfen haben, meine kommunikativen Stärken gezielter einzusetzen. Durch das Coaching konnte ich nicht nur meinen Fokus schärfen, sondern auch die Bindungen in meinem Umfeld stärken – sowohl im Team als auch im persönlichen Austausch.
Vera schafft es, mit Empathie, Klarheit und Tiefgang Räume zu öffnen, in denen echtes Wachstum möglich wird. Das Coaching hat mich in meiner Rolle und in meinem Selbstverständnis als Führungskraft gestärkt – und dafür bin ich sehr dankbar.
„Es war die beste Entscheidung!“
Ich habe bei Kat eine 90-minütige Behandlung gebucht, um durch ein Burnout-Gefühl zu kommen, das mich in letzter Zeit begleitet hat. Es war die beste Entscheidung!
Wir begannen mit einem Gespräch und einer Meditation, die mir halfen, wieder in meinen Körper einzutauchen. Ich fühlte mich geführt und gehalten.
Anschließend erhielt ich eine Ganzkörpermassage kombiniert mit energetischer Arbeit. Kat konnte genau erspüren, wo meine Blockade saß, und hat mir mit ihren Methoden geholfen, diese zu lösen. Besonders mein verspannter Rücken und meine Schultern konnten sich öffnen und entspannen. Ich spüre, dass sich wirklich etwas verändert hat. Seitdem erlebe ich wieder einen natürlichen Fluss von Freude in meinem Körper. Mein Geist ist klarer, ich fühle mich ruhiger, geerdeter – und endlich wieder wie ich selbst.„Sie schafft Raum, um zu erkunden und Selbstvertrauen zu entwickeln“
Ich habe mit Vera das Emotional Awareness Training durchgeführt. Ich kenne sie als offen und direkt, stets mit ihrer Coach-Haltung präsent, die Teilnehmenden auf sanfte und klare Weise einbindet. Sie schafft Raum, um zu erkunden und Selbstvertrauen zu entwickeln, während sie Trainings durchführt. Vera arbeitet im Team, sucht Unterstützung, wenn es dem Team dient, ist fokussiert und sehr engagiert. Sie ergreift Initiative, um alles Nötige zu schaffen, damit ein Training noch wirkungsvoller wird. Es war mir eine große Freude, mit ihr zusammenzuarbeiten.
„Zum ersten Mal hatte ich das Gefühl, dass jemand wirklich verstanden hat, was los ist!“
Bei Kat waren es nicht nur die 90 Minuten, die einen (riesigen) Unterschied gemacht haben, sondern ihr ganzheitlicher, globaler Ansatz, ihre offensichtliche Leidenschaft für ihr Handwerk, ihr tiefes Wissen und ihre Intuition. Sie ist sehr warmherzig, freundlich, aufmerksam und einfühlsam. Ich fühlte mich sofort wohl und in sehr guten Händen. Ihre Sicht auf meine anhaltenden Probleme, die mich manchmal runterziehen, war anders als alles, was ich zuvor von anderen Fachleuten gehört hatte, und fühlte sich genau richtig an. Zum ersten Mal hatte ich das Gefühl, dass jemand wirklich verstanden hat, was los ist! Die Art, wie sie alles erklärte, was sie wahrnahm, wie die Abläufe funktionierten und warum mein Körper auf bestimmte Weise reagierte, zusammen mit den Übungen, die sie speziell für mich angepasst hat, hat mir wirklich so viel Erleichterung, Klarheit und Selbstbestimmung über meine Probleme gegeben.
„Das Coaching mit Vera war ein kleiner Schatz in meinem Leben“
Das Coaching mit Vera war ein kleiner Schatz in meinem Leben. Ich habe gelernt, dass ich Lösungen für Probleme oder Herausforderungen im Leben finden kann und dass ich etwas für mich selbst tun kann, anstatt zu leiden. Ich bin sehr glücklich, dies mit dir erlebt zu haben und dich in meinem Leben zu treffen. Besonders die letzte Sitzung hat mir sehr gefallen, sie war sehr intensiv. Ich denke, ich werde diese Erfahrung und dieses Coaching immer in Erinnerung behalten, denn du warst für mich eine große Inspiration.
„Was für unendliche Energie und positive Vibes!“
Vera ist eine großartige Trainerin und Coach, mit der ich die Ehre hatte, zusammenzuarbeiten. Wann immer man gemeinsam an einem Projekt oder Training arbeitet, füllt sie den Raum mit unendlicher Energie und positiven Vibes. Sie geht über das Notwendige hinaus und bringt neue Ideen zur Lösung von Herausforderungen ein. Alles, was sie tut, tut sie mit Leidenschaft und Engagement – eine wertvolle Bereicherung für jede Organisation.
„Kat hat eine sehr beruhigende Präsenz“
Kat hat eine sehr beruhigende Präsenz, die es leicht macht, sich zu entspannen und dem Prozess zu vertrauen. Ihre ruhige und klare Art, durch die Sitzung zu führen, erlaubte mir, mich voll und ganz auf die Erfahrung einzulassen. Sie hält den Raum mit Professionalität und Freundlichkeit, und man spürt wirklich die Fürsorge und Absicht, die sie in ihre Arbeit steckt. Nach der Sitzung fühlte ich mich tief mit meinem Körper verbunden und sehr geerdet. Ich würde ihre Breathwork-Sitzungen auf jeden Fall empfehlen.
Ein Tag beim Inner Shift Retreat
07:00 AM
Achtsam in den Körper
Wir starten den Morgen mit bewusster Bewegung.
Nicht als Workout. Nicht als Leistung. Sondern als Raum, um bei dir selbst anzukommen.
08:00 AM
Frühstücken
Ein liebevoll zubereitetes Frühstück.
Ganz in Ruhe.Ohne Termine. Ohne Ablenkung. Zeit, um in Ruhe zu essen, zu reflektieren oder doch mit anderen Unternehmer:innen auszutauschen.
09:15 AM
Gruppenworkshop
Dies ist der Kern des Retreats, hier gehen wir mit unterschiedlichen Methodiken genau in die Themen rein, die euch davon abhalten mit innerer Gelassenheit, Ruhe und Stabilität zu führen.
Beispiel zum Workshop: „Wie setze ich wahre Grenzen?“
Diese Sessions sind ein Raum für ehrliche Reflexion, neue Perspektiven und echtes Wachstum.
12:30 PM
Integration & Pause & Lunch
Zwischen den Sessions gibt es bewusst Raum für Integration. Zeit, um Gedanken wirken zu lassen, spazieren zu gehen, zu schreiben oder einfach nichts zu tun.
Denn echte Klarheit entsteht selten im nächsten Termin sondern in der Pause dazwischen.
15:00 PM
Intensivere Körperverbindungsession
Am Nachmittag gibt es Angebote, die dich wieder in Verbindung bringen:
mit deiner Energie, deiner Intuition und deiner Präsenz.
Der Fokus wird auf deinen Körper liegen und sportliche Aktivitäten beinhalten.
17:00 PM
Integration & Pause
Zwischen den Programmpunkten bleibt bewusst Raum.
Zeit zum Nachdenken, Schreiben, Spazierengehen oder einfach zum Sein.
Denn nicht jede Erkenntnis entsteht im Gespräch.
18:00 PM
Gemeinsames Abendessen
Ehrliche Gespräche.
Lachen.
Verbindung.
Kein Networking.
Sondern echtes Begegnen.
19:30 PM
Transformation-Session
Je nachdem was ihr mitbringt in das Retreat werden wir euch ein transformierendes Abendangebot bieten – es ist immer optional, ob ihr eher eine Pause braucht oder daran teilnehmen wollt.
Unsere Philosophie
Was wird sich in deinem Leben nach dem Retreat ändern?
Du wirst mit viel mehr mit innerer Ruhe und tiefer Sicherheit in dir Gespräche mit deinem Team führen können
Du wirst aufhören alles gleichzeitig machen zu wollen und „Nein“ zu Dingen und Personen sagen, die dir Energie ziehen – du hast also mehr Zeit für das was dir am Herzen liegt!
Du wirst viel frühzeitiger bemerken „warte mal, mein Körper ist gerade gestresst und ich brauche eine Pause“. Du lernst also mit deinem Körper zu gehen anstatt dagegen zu kämpfen.
Du wirst innere Lebensfreude empfinden können und das ist nicht abhängig von deinen erledigten Aufgaben, sondern der Erlaubnis mit Gleichzeitigkeit zu führen.
Du hast neue Freundschaften für dein Leben gewonnen – ambitionierte Frauen, die mehr wollen als nur von Außen erfolgreich auszusehen.
Wie sieht deine Unterkunft aus?
Details zum Retreat
Ort: Exklusive Villa in Portugal, Comporta
Dauer: 5 Tage / 4 Nächte
Gruppengröße: Maximal 8 Frauen (kleine, intime Gruppe)
Inklusive:
– 4 Übernachtungen (Einzel- oder gemeinsames Doppelzimmer)
– Vollverpflegung (hochwertig, frisch und nährend)
– Alle Workshops und Prozessformate
– Somatische Sessions
– Nachbetreuung und Integration (Follow-up Call in der Gruppe)
Nicht inklusive:
– An- und Abreise
– Individuelle Zusatzbehandlungen (optional buchbar, zum Beispiel Physiotherapie & Massage)
Bist du bereit nicht nur im Außen erfolgreich zu sein, sondern auch im Inneren pure Lebensfreude zu spüren?
Wie kannst du mehr erfahren?
Das Retreat findet vom 24. September bis 28. September 2026 in Portugal statt.
Folge folgende Schritte, um dich auf deine Reise zurück zu dir zu begeben:
Schritt 1
Du füllst ein kurzes, ehrliches Formular aus.
Wo stehst du gerade wirklich?
Was trägst du?
Wonach sehnst du dich?
Schritt 2
Wir führen ein 30-minütiges Gespräch.
Wir prüfen gemeinsam: Ist dieses Retreat jetzt richtig für dich?
Schritt 3
Nach beidseitiger Entscheidung erhältst du die Zusage. Reservier dir deinen Platz und buche deine Flieger.
Maximal 8 Plätze.
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